Prevenção

- Escove os dentes e use fio dental sempre que consumir alimentos ou, no mínimo, três vezes ao dia.
- Consulte o seu dentista para uma revisão preventiva a cada seis meses.
- Evite dar guloseimas (balas, doces e chicletes) para as crianças. Prefira produtos sem açúcar.
- Não fume. O cigarro, além do câncer bucal, pode causar doenças de gengiva (tártaro) e perda dos dentes.

Escovação dos dentes

- Escove seus dentes pelo menos três vezes ao dia.
- Procure escovar os dentes sempre olhando em um espelho, para enxergar bem os dentes de trás.
- Escove com movimentos circulares todos os lados do dente, inclusive bem próximo à gengiva.
- Não utilize força excessiva.
- Limpe o espaço entre os dentes com fio dental.

Utilização do fio dental

- Corte de 30 a 40 cm de fio, enrole a maior parte no dedo médio e somente alguns centímetros ao redor do dedo médio da outra mão.
- Coloque o fio no vão dos dentes e puxe as extremidades, formando um “c” em volta do dente.
- Tire o fio, deslizando suavemente na superfície dental.
- Repita a operação em todos os vãos, não esquecendo de limpar a face do dente vizinho.

Obs.: se o espaço entre os dentes for muito grande, use fita dental.

A melhor maneira de escovar os dentes

A ABO (Associação Brasileira de Odontologia) indica a seguinte técnica:

   1 - Sulco gengival (região entre o dente e a gengiva): coloque a escova neste local, em ângulo de 45 graus. Pressione levemente as cerdas e faça movimentos circulares, de maneira que as cerdas vibrem dentro deste sulco.

   2 - Dentes anteriores: com a escova em pé, escove da mesma maneira a superfície da frente e a de trás.

   3 - Faces interna e externa: coloque as cerdas em posição perpendicular às faces laterais dos dentes e faça movimentos leves e circulares. Escove dois dentes de cada vez.

   4 - Face mastigatória: escove esta face da mesma maneira, limpando cuidadosamente os sulcos existentes no dente.

Obs.: a escovação limpa apenas três faces dos dentes. As outras duas devem ser higienizadas com o fio dental.